Yoga Zentrum Eistrasse 3 Malters

Yoga ist ein Weg, mit sich selber in Beziehung zu treten, und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

Yoga ist ein über mehrere Jahrtausende entwickelter Übungsweg aus Indien, der die Möglichkeit bietet, die Einheit zwischen Körper und Geist mittels des Atems wieder herzustellen. Yoga hilft uns, durch körperliche Übungen Stabilität und Gleichgewicht zu wahren, und somit im Alltag glücklich und gelassen zu bleiben.

Yoga umfasst:

Yogastellungen (Asana)

Atemübungen (Pranayama)

Meditation, Entspannung

Gesunde Ernährung und Gedanken zum Umgang mit uns selbst, unseren Mitmenschen und der Umwelt

Was bewirkt Yoga?

Yoga aktiviert die inneren Heilkräfte, trainiert und stärkt die Muskulatur, dehnt die Bänder und wirkt ausgleichend auf die Organe, Atmung, Drüsen, Nervensystem und die Psyche.

versorgt uns mit positiver Lebensenergie.

- löst auch hartnäckige Energieblockaden, körperliche und psychische Spannungen

- stärkt Selbstvertrauen, Mut und Konzentration

- entwickelt die Wahrnehmung und das Körpergefühl

- wir lernen wieder auf die kleinen, unscheinbaren Dinge des täglichen Lebens zu achten

Preise pro Lektion in der Gruppe:

25.-- für eine Einzelstunde

22.-- im Abo

Schnupperlektion ist gratis

Ein Yogaabo wird im 10 - Block berechnet.

Verpasste Lektionen können jeweils während dem Quartal an den anderen Wochentagen kompensiert werden. Der Einstieg ins laufende Quartal ist jederzeit möglich.

Einzelunterricht:

bei verschiedenen akuten Beschwerden,

oder für jene, die ganz spezifisch ein persönliches Programm wünschen.

Stunde à CHF 80.--