Yoga Zentrum Eistrasse 3 Malters
Yoga & Meditation Fr. 6. - So. 8. Dez. 2019
Ein Weg zur innernen Ruhe und Klarheit
Der Weg zu dir selbst ist einzugartig!
Jeder geht seinen ganz persönlichen Weg.
Doch immer ist es ein Sich-Spüren,
sich - Öffnen und Einlassen, ein Annehmen was ist,
und ein Ankommen und Sein in jedem einzelnen Moment.
Yoga hilf dir zu erkennen, wo du dich selbst begrenzt und in welchen Automatismen du dich gefangen hälst.
Yoga und Meditation ist ein Weg sich selbst in Liebe, und allem was ist anzunehmen.
Mit Körper und Atemübungen, sowie Meditation verbindest du dich achtsam mit Körper
und Seele. So findest du Ruhe und Ausgeglichenheit in der Hektik des Alltags.
Nimm dir Zeit, deinen eigenen Bedürfnissen zu lauschen, dein wahres Selbst zu erkennen und deinen Herzensweg zu gehen!
l
Seminarort: : Unsere Unterkunft ist das
Jugendstil Hotel Pax Montana
am Kraftort Flüeli Ranft
Wir werden gesund + vegetarisch verpflegt,
und wohnen in stilvoll eingerichteten Zimmern, mit traumhafter Aussicht!
Seminarkosten 350.—
Zzgl. Unterkunft pro Übernachtung/Person
mit Frühstück und Nachtessen im
Einzelzimmer 180.--
Doppelzimmer 150.--
Programm: Beginn: Freitag den 6. Dezember 18.00
Ende Sonntag den 8. Dezember 13.00
Das Beziehen der Zimmer ist ab 14.00 möglich.
18.00 gemeinsames Nachtessen
20.00 Einstimmung und Meditation
Samstag:
7.00 - 7.45 Meditation „ Konzentrationsübungen“
7.50 - 9.15 vertiefende Atemübungen, Pranayama zum Loslassen von Altlasten
wohltuendes, fliessendes , stärkendes Yoga
9.30 Brunch
11.00 - 15.00 Leichte Wanderung in der Stille , und Zeit für dich
15.30 - 18.00 sanftes Yin Yoga (bewusstes Loslassen)
18.15 Nachtessen
19.30 - 20.30 Abendprogramm, Klangmeditation, Mantrasingen,
Sonntag:
7.00 - 7.45 Meditation „ Konzentrationsübungen“
7.50 - 9.15 vertiefende Atemübungen, Pranayama zum Loslassen von Altlasten
wohltuendes, fliessendes , stärkendes Yoga
9.30 Brunch
11.00 Yoga Nidra mit Vorbereitung
12.30 - 13.00 Ausklang
Dieses Seminar ist geeignet für Yoga praktizierende , sowie für Einsteiger.
Für alle, die sich Zeit nehmen möchten, auf ihre Herzensstimme zu hören.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
Kursleitung:
Bernadette Wirz
dipl. Yogalehrerin SYV
ganzheitliche Therapie
